안녕하세요, 7월이 벌써 다 지나버렸네요!
개인적으로 거리에 이글거리는 아지랑이를
많이 봤던 기억이...ㅎㅎㅎ
그 만큼 무더위가 시작되고 있는거지 않을까요!?
요럴 때 일수록 건강관리 잘 하시고
주기적으로 수분 보충을 해주어야 해요!!
방문자님들도 건강 관리 잘 하시길🙏
건강 이야기로 시작해서 오늘은
허리와도 관련된 허리디스크 매트리스에
대해 한 번 알아보고자 글을 적어볼려구용!
저는 허리가 약한 편인데 운동을 좋아해서
자주 허리가 결리기도 하고 아침에 일어나도
몸이 개운하지 않은 적이 있었어요!!
그러다가 하루는 클라이밍 하다가
손에 힘이 풀려서 매트로 떨어졌는데
허리가 찌릿 하는 느낌이 들었는데
한 동안 뭉친 느낌이라...구부리지도 못하고
생활하는데 넘 불편하더라구요.
병원에도 검사를 받았는데 다행이도
허리디스크 까진 아니었는데 그래도
조심해서야 할 듯 싶어요 ㅠㅠ
생각보다 제 주변에 허리디스크로
고생한 분들이 여럿 있더라구요..ㅠㅠ
보통 허리디스크가 터지면 앉는 곳을
비롯해 눕는 곳까지 허리를 잘 지지해주고
디스크가 더 심해지지 않는 제품을
찾아서 골라야 하는데요.
그래서 오늘은 허리디스크란!? 부터
허리디스크 매트리스 관련된
이야기와 추천드리고자 하는 브랜드까지 아주~
A~Z가지 알아보고자 해요!
목차
1. 허리디스크란?
2. 허리디스크 매트리스를 볼 때 고려해야 하는 3가지
3. 허리디스크 매트리스 침대 추천 브랜드
1. 허리디스크란?
우선 디스크란, 척추뼈들 사이에서 완충 역할을
하는 중요한 부위로 무거운 물건을 들어 올릴 때
힘이 집중되는 곳이에요
흔히 말하는 허리디스크란 위에 말씀드린 디스크 조직이
파열되어 척추 뼈와 허리 뼈 사이에 있는 디스크가
제대로 지지되지 못하여 후방으로 밀려 나가며
통증이 생기는 현상으로 30대 전후에 많이 나타나며
50대 이상 고연령층에게도 드물게 나타난다고 하는데요.
"허리디스크 증상으로는"
- 골반부터 종아까지 다리 전체가 당기고 저림
- 기침만 해도 허리 통증을 느낌
- 누은 상태에서 무릎을 펴고 다리를 들어올리지 못함
- 앉아다 일어설 때 허리를 바로 펼 수 없음
누워서 쉬면 조금씩 괜찮아지지만,
앉거나 활동하면 요통이 더욱 심해져요.
2. 허리디스크 매트리스를 볼 때 고려해야 하는 3가지
디스크와 관련해서는 건강·의학 글이
좀 더 전문적이라는 생각이 되어져
허리디스크 매트리스 침대 브랜드를
선택할 때 고려해야 하는 점을 알아볼게요!
"몸의 굴곡(체형)에 맞는 지지력"
허리가 약한 분에게 체형에 맞는
지지력을 제공해주는 매트리스를
사용하는 경우가 많은데요.
이는, 허리뿐만 아니라 전체적으로
몸을 받쳐주는 지지력이 있기 때문인데요.
하지만 탄탄하기만 하는 매트리스를
사용하면 골반과 허리 사이에 공간을
제대로 메워주기 못해 들뜨게 되는데요.
그래서 몸의 굴곡에 맞게 받쳐주어
체압으로 인한 자극을 최소화 할 수 있는
침대를 사용하는 것이 척주 모양 그대로
누워있을 수 있도록 해주며 몸의 긴장을
최소화 하는데 도움이 돼요.
"탄성력이 포함되지 않는 매트리스"
허리디스크의 경우 디스크가 터짐으로 인해
밀려서 나타나는 현상으로 탄성력이 포함된
매트리스를 사용하게 될 경우 오히려 디스크가
자극을 받아 악화될 수도 있어요.
그렇기에 수면 중 탄성으로 인해
허리가 불필요한 자극을 받지 않도록
체압을 분산해주는 매트리스로 선택하는 것을
권장드려요.
"찜질이 가능한 매트리스 사용"
정형외과에서 진료를 받아보면
적외선 치료나 찜질을 해주는 곳이 있는데요.
그 만큼 디스크의 긴장과 통증을
풀어주기 위한 방법 중 하나인데요.
개인적으로 온수매트나 온열 찜질 기구로
이용하여 허리의 뭉침을 풀어주는 것도
도움이 될 수도 있다고 생각해요!
간혹 온도에 민감한 매트리스는
여름철에는 말랑해지고 겨울에는 딱딱해져
오히려 허리가 불편할 수 있어
온열기구 사용여부를 체크해보고
선택하시는게 좋을 거 같아요 ^^
3. 허리디스크 매트리스 침대 추천 브랜드 3곳
"시몬스"
저도 어릴 때부터 광고에서 많이 봤던
매트리스 브랜드로 침대 추천으로
자주 듣는 브랜드 중 한 곳인데요!!
시몬스에서도 메모리폼 매트리스 열풍에
힘입어 작년에 N32 메모리폼을 출시했어요!
저도 궁금해서 매장에 방문하여 체험을
해봤거든요~
1) 탄성폼을 강화했다고 하는데 안정감이 뛰어났음
2) 총 8레어로 구성되어 있어 매트리스 꺼짐 현상을
최소화 하였다고 함
3) 통기성 폼을 사용하여 오래 누워있어도 답답하지 않음
4) 메모리폼 토퍼도 있어 기존 매트리스 위에 얹거나
바닥에 사용이 가능하여 편의성이 좋음
다만, 제 기준에서 고탄성 폼이 레이어에 추가되어
체형에 맞게 골격을 잡아주는 느낌이 조금 아쉬웠어요.
▼시몬스 바로가기▼
시몬스 공식 홈페이지
당신이 꿈꾸던 라이프스타일의 모든 것.
www.simmons.co.kr
"템퍼"
메모리폼 매트리스 하면 템퍼를
떠올리는 분들이 많으실텐데요!
NASA에서 인증받은 소재를 제작하여
체압 흡수률이 뛰어나고 포근한 폼이
특징인 브랜드 인데요.
체형에 따라 굴곡을 잘 잡아주기 때문에
허리디스크 매트리스로 선호하는 분들이
꽤나 있으신 걸로 알고 있어요.
소프트부터 하드까지 총 5가지 타입이
이어 경도에 따른 타입 선택지도 꽤나
넓은 편이고, 모션베드 프레임도
체험해볼 수 있었어요!
1) 체형과 체온에 반응하는 메모리폼 소재로
누웠을 때 몸의 굴곡을 잡아준다는 느낌이 들었음
2) 제가 알고있는 메모리폼 보다 포근하고
앉거나 누웠을 때 폼이 생각보다 많이 들어갔음
3) 부드럽고 폼이 말랑말랑 했었음
4) 폼이 옆 사람의 움직임을 차단하여 옆 사람
뒤척임에 깨는 일이 거의 없다고 함.
5가지 타입 중 가장 탄탄한 타입임에도
지지력이 그렇게 강하는 느낌을 받지 못해서
평소 탄탄한 매트리스를 원하는 분들이라면
아쉬워할 수 있겠다는 생각이 들었어요~
그래도 메모리폼의 체압분산이나
몸의 굴곡에 따라 잡아주는 특징은 좋았어요 :D
▼템퍼 바로가기▼
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kr.tempur.com
"마스슬립"
국내 메모리폼 매트리스 브랜드로
대부분 해외에서 제작되어 들어오는
수입 메모리폼을 한국인 체형에 맞게
연구하여 블라인드 테스트를 걸쳐
최초의 5세대 메모리폼 브랜드로
많은 운동선수 분들이 사용하고 있어요 ^^
메모리폼 단점으로 많이 여겨진
'온도에 민감하다, 통기성이 떨어진다' 등
온도에 예민함 폼 소재를 보완하기 위해
온도둔감형 소재와 에어사이클폼(쿨폼)을
자체 개발한 브랜드로 이미 세계에서
메모리폼 기술력 1위(2019년) 수상한 내역이
있는 브랜드에요~!
1) 한국인에 맞춘 인체공학적 설계로
효율적인 체압분산과 지지력을 갖춘 것이 특징임
2) 메모리폼 특유의 쫀쫀함이 몸의 굴곡을 잡아주어
뒤척이거나 장시간 누워있어도 뻐근하지 않음
3) 경도에 따라 3가지 타입이 있는데, 누워보면
각 타입마다 느껴지는게 달라 자신에 맞는 타입을
선택하기 수월할 거 같았음
4) 온도둔감형(?) 소재를사용하여
온수매트나 전기장판을 올려 사용 가능함
▼마스슬립 바로가기▼
마스슬립 | 무중력 메모리폼침대
SLEEP IS ENERGY. 무중력의 편안함으로 차원이 다른 잠의 세계를 경험해보세요.
marssleep.com
위 3 브랜드 모두 좋은 허리디스크 매트리스로
침대 추천 부탁을 들으면 말하는 브랜드인데,
결국은 매트리스 선택 시 자신만의 기준을 어디에
두고 결정하는지가 가장 중요한 거 같아요!!
예를 들어
'탄탄함 - 시몬스', '포근함-템퍼', '지지력-마스슬립'
제가 생각했을 때 기준이 요롷게 되는거 같아요!!
요즘 허리디스크 매트리스 찾는 분들이
늘어나는거 같아서 글을 한 번 적어봤어요!!
도움이 되셨으면 하네요!!
그럼 다음 번에 조금 더 정보성 콘텐츠로
돌아오도록 할게요 ^^
'일상생활 정보쏭쏭😘 > 살포시 추천 한스푼🥄' 카테고리의 다른 글
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